De 8 weken Compassietraining
De 8 weken durende cursus Compassietraining is een verdieping op de mindfulness training waarbij het belang van (zelf)compassie centraal staat.
Herken je jezelf in één of meerdere van de onderstaande punten?
✓ Een lage dunk van jezelf
✓ Gebukt onder zelfverwijt of schaamte.
✓ Een sterke criticus in jezelf die voortdurend als een soort pestkop commentaar levert op je doen en laten.
✓ Somber, angstig, hunkerend, boos of wantrouwend in de wereld staan.
✓ Moeite hebben om warme gevoelens voor jezelf en anderen te ervaren.
✓ Vluchten in isolement of je storten in bezigheden of relaties die ons niet echt voldoening geven.
Voor wie
De compassie training is bedoeld voor mensen die zich in bovengenoemde beschrijvingen herkennen en eerder de mindfulness cursus hebben gevolgd. De compassietraining bouwt daar namelijk op voort en is geschikt voor je als je gemotiveerd bent tot nader zelfonderzoek en wil ondervinden wat heilzaam voor hen is en wat niet.
Bij deelnemers wordt gesuggereerd dat zij gedurende de training dagelijks 3⁄4 à 1 uur tijd vrijmaken voor oefeningen. In tegenstelling tot de mindfulness worden er steeds oefensuggesties aangedragen i.p.v. huiswerk.
Heb je nog vragen of wil je een afspraak maken?
Neem dan gerust contact met mij op.
Karin
Meer over:
Therapie EerselIk ben Karin, therapeut. In mijn praktijk Therapie Eersel ontvang ik mensen met allerlei klachten voor individuele therapie, mindfulness, emdr-therapie en relatietherapie. |
TrainingenIk bied diverse trainingen aan, zoals gezond leren denken, meditatie en compassie, en mindfulness. |
Therapie Eersel: Meditatie en Compassie training in de regio Eersel, Hapert, Bladel, Reusel, Bergeijk, Veldhoven, Valkenswaard, Eindhoven. Je bent welkom.